练习瑜伽让孩子身心健康

　　　民间都说小孩子骨头软，身体柔韧性好，所以小孩子练习瑜伽是非常有优势，而且瑜伽其实和太极差不多都是保健为主运动。具有修生养性的作用。现在很多成年女性去选择瑜伽看重的是修身，其实这个是低估了瑜伽的能力。瑜伽主要还是身心的锻炼，养性才是瑜伽的精髓。让小孩练习瑜伽有利于提高孩子的气质和心性。
　　　但是去瑜伽馆对于白天学习晚上要写作业的小朋友是非常不利的，所以大部分只能集中在假期进行学习与锻炼，但是瑜伽主要还是要坚持的。所以平日里也是需要锻炼的。那么怎么实现呢？其实很简单，只需要买一个瑜伽垫就可以了，有了瑜伽垫就可以在家里进行瑜伽锻炼，巩固周末所学。而且是写作业的空余时间里进行体育锻炼是不错的选择，让高负荷工作了一段时间的大脑，彻底放松下来，进行心灵和身体的锻炼。能够很好的调节小孩子的心态。对于父母与老师给予的压力也有释放压力的作用，这对身心健康是有促进作用的。所以让孩子练习瑜伽是一个一举两得的锻炼方法。