增强力量的哑铃运动

　　力量可以给人勇气，而从小就对孩子进行力量的培养，那么在面对困难的时候，小朋友也会敢于迎接、敢于挑战。所以可以增强力量的哑铃运动成为很多小朋友的锻炼方式。

　　哑铃有的是铁制的有的则是在铁制的外面在包裹一层橡胶，这样小朋友在放置的时候就不会对地面造成影响，更加适合在室内示使用。而且对于有些身体有疾病，臂膀上的肌肉力量不够的小朋友，哑铃的多种组合训练可以让臂膀的肌肉得到锻炼，恢复力气。

　　对于一些小朋友来说，单一的重复的进行哑铃训练会让他们感到枯燥，不愿意长期的练习。不过现在有很流行的哑铃操可以供小朋友学习。他们随着优美、有节奏的音乐声，将哑铃的运动和健身操结合起来训练，可以更好的锻炼身体，而且小朋友也更加容易坚持下来了。