健身拉力器---强身健体的好帮手

不管是男人还是女人，不管是成年人还是小朋友都是想拥有健康的体魄，而不是一身的赘肉，因此健身拉力器就成为强身健体的好帮手了，因为他可以有针对性的对身体的上半身或是腹部、背部进行锻炼，拥有结实的肌肉，和强大的爆发力。
　　在使用健身拉力器的时候不用担没有足够的场地，只要是可以让手臂伸展的空间就够了，狭小的宿舍也可以使用，很方便的。所以很多的学生可以在学习之余进行锻炼，达到强身健体的目的。而且健身拉力器的中间有五根弹簧是可以调节拉力的大小的。一般在锻炼者刚刚开始练的时候，都是要先卸下几根，等练习臂力达到一定的程度时，在加一根弹簧上去，如果可以很轻松的就拉开的话就再加一根，采用这样慢慢的递进的方式进行练习。
　　但是还有一点也是要注意的，在一开始练习的时候不要看到弹簧少就掉以轻心，突然发力，这样很容易让胳膊受伤。应该缓慢的将健身拉力器拉开，并且维持一定的时间，然后缓慢的合拢，这样反复的练习即可以保证身体的安全，也可以让肌肉得到锻炼。