适合宝宝的瑜伽动作大总结

　　为宝宝们准备一款瑜伽垫，宝贝就可以与妈妈一起来做瑜伽锻炼身体了。今天，编者就为大家分享五个有趣的亲子瑜伽游戏，宝宝们虽然是初次练习，但是聪明的很，相信一会就能够学会。现在我们就来吧！

　　动作一：摇啊摇。此瑜伽动作可使宝宝与妈妈在到锻炼，在运动中产生互动。动作要领是：宝宝与妈妈一起坐在瑜伽垫上，然后妈妈用一只手胸前环抱住宝宝，另一只手托住屁股然后轻轻摆动，宝宝们可以享受到完美的瑜伽效果。
　　
　　动作二：芝麻开门。此动作有利于对宝宝的胸大肌的训练，而且还可以有效地加强宝宝的肺活量。其动作要领也非常简单，妈妈只要是跪坐在瑜伽垫上，然后宝宝即可以坐在也可以站在妈妈的大腿上。
　　
　　动作三：碰膝盖。此动作有利于锻炼宝宝的髋关节，使宝宝的肠胃蠕动效果更好，从而非常有助于消化。动作步骤：妈妈跪坐于瑜伽垫上，宝宝的背部顶住妈妈的前腹，然后坐在妈妈的髋关节上。
　　
　　以上都是非常简单的瑜伽动作，闲来无事时，妈妈可与宝宝一起训练，两人一起锻炼身体，一起成长，营造一种和谐的亲子关系。