宝宝瑜伽运动，促进宝宝成长

　　宝宝也可以做瑜伽，您听说过吗？妈妈们做瑜伽时可以叫上宝宝一块做，亲子运动马上开始哟。
　　
　　妈妈可以锻炼宝宝的仰卧起坐，此招不仅锻炼宝宝，还会让妈妈的小腹从此瘦下来。首先，妈妈要平躺在瑜伽垫上，然后双脚弯曲，此时宝宝的臀部就可以放置于妈妈的耻骨头上。每当妈妈吐气时，其腹部就开始收紧，此时宝宝的头部也已经离地，妈妈们可以就这样看着宝宝，锻炼身体的同时增进亲子感情。
　　
　　另一项帮助宝宝放松髋关节并改善便秘的方法就是蝴蝶宝宝了。妈妈可以跪坐在瑜伽垫上，然后宝宝的背部就可以顶住妈妈的前腹，这样宝宝就可以坐在妈妈的髋关节上了。此时妈妈可以抓住宝宝的脚踝，这样反复几次就可以锻炼宝宝。
　　
　　接下来的一项促进宝宝成长的发育的运动就是宝宝过桥了，此运动可以使妈妈的臀部及大腿肌肉变得更为紧实。其方法步骤为：妈妈躺于瑜伽垫上，然后双脚弯曲，这时候妈妈通过不断地呼气和吸气就能够与宝宝一块锻炼了。
　　
　　除了以上三项运动之外，还有不少促进宝宝与妈妈一块锻炼的瑜伽动作，妈妈们只要仔细发现，就会有很多哟！